こんにちは、名都王紅伽（べにか）です。

今、あなたがこの記事を読んでいるということは、どこかで「もう、自分をすり減らすのは終わりにしたい」と魂がサインを送っているのかもしれませんね。

あなたは**People-pleasing（ピープルプレージング）**という言葉を聞いたことがありますか？

これは、他人を喜ばせたい、嫌われたくないという一心で、自分の本音やニーズを後回しにしてしまうパターンです。

一見「優しくて気が利く人」に見えますが、実際は自己犠牲が積み重なり、心身が疲弊してしまう状態なんです。

People-pleasingの主な特徴（心当たりはありませんか？）

• 頼まれごとに、つい笑顔で「YES」と言ってしまう
• 場の空気を読みすぎて、自分の意見を飲み込んでしまう
• 悪いことをしていないのに、つい「ごめんなさい」と謝ってしまう
• 自分のための時間を取ることに罪悪感を感じる

これは単なる性格ではなく、これまで懸命に生きてきたための心の適応パターンです。

背景には、自己肯定感の低さや、見捨てられ不安、幼少期からの「ファウニング反応」があることが多いです。

自己犠牲は、もう卒業していいんです

植物の世界でも、不要な枝を思い切って切り落とす「剪定」をしなければ、新しい芽は力強く育ちません。

あなたの優しさを「自己犠牲」に使うのではなく、まずは「自分を愛でるエネルギー」として使ってあげてください。

4月のてんびん座満月は、人間関係のバランスを見直す絶好のタイミング。

「私は自分を犠牲にしなくても、愛されていい」 その新しい信念を、冬の土壌を整えるように、今から少しずつ育てていきましょう。

改善のヒント（すぐに試せる小さな一歩）

• 「No」を練習する：最初は小さな頼みごとから断ってみる（罪悪感が出てもOK）
• 自分のニーズを優先する：「自分も大切にしていい」と心に許可を出す
• 境界線を引く：友好的でありながら、つけ込まれない線を優しく引く
  
  
  

   

  

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獅子座満月から始まる、運命をデザインする浄化ワーク

2026年2月2日（獅子座満月）からスタートする **「開運ボタニカル風水®アカデミー 満月の浄化ワーク＆ボタニカル浄化風呂コース」**では、 4月のてんびん座満月でこのPeople-pleasingを深く扱い、手放していきます。

毎月届く特別な浄化塩でお風呂に入りながら、他人の期待を優しく溶かして流しましょう。

植物の香りと月の光に守られて、あなたが「自分という主役」を取り戻す1〜12ヶ月間の旅です。

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あなたの本当の幸せが、満月の光のように優しく広がりますように。

今日もありがとうございます。 名都王紅伽（べにか）